Почему мы так часто откладываем дела на потом? Что заставляет нас переносить наши мечты и планы на «некий» будущий момент, который, как правило, никогда не наступает? Этот вопрос волнует многих из нас, и на самом деле, на него есть ответы. Постоянное откладывание дела на потом — это не лень, не нехватка времени или сил, это — следствие того, как мы видим себя и свою жизнь.
Марк Твен однажды сказал: «Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать послезавтра». Это может звучать забавно, но в реальности, когда мы откладываем дела, мы лишь откладываем жизнь.
Почему мы откладываем дела на потом?
Когда мы откладываем дела, мы обычно боимся неудачи, сомневаемся в себе или просто не видим причин для действия. Но всегда есть способы пересмотреть свое отношение и стать более действенными и решительными.
Как перестать откладывать дела на потом?
- Определите свои цели. Понимание того, что вы действительно хотите достичь, дает вам ясное направление и мотивацию для действия. Когда цель ясна, проще преодолеть преграды и не откладывать дела на потом.
- Поставьте приоритеты. Узнайте, что действительно важно для вас, и сосредоточьтесь на этих вещах. Отсрочка часто происходит, когда мы пытаемся сделать слишком много и не можем определить, где начать.
- Разбейте задачи на меньшие части. Крупные и сложные задачи могут казаться устрашающими, и это одна из причин, почему мы их откладываем. Разделение задачи на более мелкие шаги делает ее более управляемой.
- Создайте действенный план. Определите, что вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей, и придерживайтесь этого плана. Он поможет вам сохранить фокус и мотивацию.
Фактическое исследование
Исследование, проведенное университетом Вирджиния в 2018 году, показало, что люди, которые практикуют самосознание и регулярно отслеживают свои достижения, менее склонны к прокрастинации.
Привлечь результаты
Итак, секрет преодоления прокрастинации прост: узнайте себя, определите свои цели и поставьте приоритеты, разделите большие задачи на маленькие, и создайте действенный план. Это позволит вам перестать откладывать дела на потом и начать действовать прямо сейчас.
Не откладывайте свой успех на завтра! Скачайте бесплатное руководство PDF «Хочу к тебе в команду!»
Начните прямо сейчас и вы сможете достичь большего!
0 комментариев