Почему мы так часто откладываем дела на потом? Что заставляет нас переносить наши мечты и планы на «некий» будущий момент, который, как правило, никогда не наступает? Этот вопрос волнует многих из нас, и на самом деле, на него есть ответы. Постоянное откладывание дела на потом — это не лень, не нехватка времени или сил, это — следствие того, как мы видим себя и свою жизнь.

Марк Твен однажды сказал: «Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать послезавтра». Это может звучать забавно, но в реальности, когда мы откладываем дела, мы лишь откладываем жизнь.

Почему мы откладываем дела на потом?

Когда мы откладываем дела, мы обычно боимся неудачи, сомневаемся в себе или просто не видим причин для действия. Но всегда есть способы пересмотреть свое отношение и стать более действенными и решительными.

Как перестать откладывать дела на потом?

  1. Определите свои цели. Понимание того, что вы действительно хотите достичь, дает вам ясное направление и мотивацию для действия. Когда цель ясна, проще преодолеть преграды и не откладывать дела на потом.
  2. Поставьте приоритеты. Узнайте, что действительно важно для вас, и сосредоточьтесь на этих вещах. Отсрочка часто происходит, когда мы пытаемся сделать слишком много и не можем определить, где начать.
  3. Разбейте задачи на меньшие части. Крупные и сложные задачи могут казаться устрашающими, и это одна из причин, почему мы их откладываем. Разделение задачи на более мелкие шаги делает ее более управляемой.
  4. Создайте действенный план. Определите, что вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей, и придерживайтесь этого плана. Он поможет вам сохранить фокус и мотивацию.

Фактическое исследование

Исследование, проведенное университетом Вирджиния в 2018 году, показало, что люди, которые практикуют самосознание и регулярно отслеживают свои достижения, менее склонны к прокрастинации.

Привлечь результаты

Итак, секрет преодоления прокрастинации прост: узнайте себя, определите свои цели и поставьте приоритеты, разделите большие задачи на маленькие, и создайте действенный план. Это позволит вам перестать откладывать дела на потом и начать действовать прямо сейчас.

Не откладывайте свой успех на завтра! Скачайте бесплатное руководство PDF «Хочу к тебе в команду!»

Начните прямо сейчас и вы сможете достичь большего!