«У меня низкая самооценка!»

Приходилось слышать такое от друзей или знакомых? Может быть, вы и сами считаете, что ваша самооценка оставляет желать лучшего?

А тем временем, низка самооценка также опасна, как и низкий иммунитет. Как иммунитет помогает нам справляться с микробами и инфекциями, так самооценка дает силы пережить любые проблемы и трудности достойно.

Как повысить свою самооценку?

Для начала, прекратить замечать только недостатки и начать, наконец, с гордостью говорить о своих достоинствах. Обращали внимание, как неудобно нам становится, когда кто-то нас хвалит? Мы редко говорим: «Да, спасибо!», скорее от нас можно услышать: «Прекрати, неудобно».
Нам неудобно быть собой, неудобно быть достойным похвалы человеком, неудобно уважать себя и гордиться собой. С этим пора начинать бороться уже сейчас.

Хвалите себя за каждую достигнутую цель – неважно, большая она или маленькая.

Не допускайте неконструктивной критики в свой адрес. К вам это не относится, это все – проблемы внутри человека, который эту критику высказывает.

Учитесь принимать – не только отдавать – положительные эмоции. Если человек хочет похвалить вас – выслушайте и поблагодарите, похвалите его в ответ.

Вы – неидеальны, это тоже стоит признать. Однако, признать и гнобить себя за каждый недостаток – вещи разные.

Работайте над своей самооценкой. Она сделает вашу жизнь приятнее и проще.

Добавить комментарий