Как вы относитесь к своему времени? Делите ли его на рабочее и личное?

Знаете ли вы, как важно оставлять в сутках хотя бы несколько часов на отдых (не на сон, а на занятия, не имеющие ничего общего с работой) и иметь хотя бы один полноценный выходной день, который можно провести с семьей и друзьями?
 
Как бы вы ни любили свою работу, какой бы ответственной она ни была, какой бы большой ни была ваша загруженность, все эти вопросы не должны занимать все ваше свободное время. Если, все же, занимает, то вы либо перегружены, либо много прокрастинируете, а в итоге доделываете работу во внерабочее время, буквально воруя часы у своей семьи, друзей и самого себя.
 
Здоровый образ жизни, здоровый человек невозможен без здоровой психики. А для того, чтобы иметь здоровую психику обязательно уделить какое-то время себе самому. И совсем не обязательно отдыхать ровно столько же, сколько работаешь. Я понимаю, что иногда работа требует полной отдачи и приходится вкладываться эмоционально и физически, чтобы потом больше зарабатывать, заниматься любимым делом, запустить свой проект, чтобы больше не работать на кого, чтобы обеспечить семьи и себя всем необходимым.
 
Но иметь полчаса в обеденный перерыв на прогулку по парку или те же 10 минут на кофе-брейк, чтобы посидеть без телефона и компьютера и просто посмотреть на то, что происходит за окном – необходимо.
 
Я понимаю, как сложно жить в большом городе и как сложно стоить свой бизнес или свое дело, однако, поездку в метро или автомобиле можно сопроводить прослушиванием музыки или аудиокниги, а не разгребанием постоянных звонков и писем.
 
Попробуйте составить режим дня, сбалансировать отдых и рабочее время. Уверяю вас, вы сразу почувствуете себя лучше.
 

Добавить комментарий