Представь как бы изменилась твоя жизнь, если бы у тебя было энергии как у бабочки в крыльях? Все за что ты берешься складывается и налаживается. Люди тебя видят воодушевленным и целеустремленным.
Ты знаешь, что эта жизнь она есть и была создана для тебя? И в этой статье мы коротко разберем как сделать так, чтобы ты смог пойти и забрать ее
Ты, скорее всего слышал о том, что важно пить воду. Действительно это один из ключевых факторов для ускорения обмена веществ. Внимание стоит уделить водно-солевому балансу.
Для правильной, слаженной работы всех систем, нам требуется около 8-10 стаканов жидкости ежедневно, но не просто жидкости, а именно воды. Такие напитки как сладкие газировки, кофе и чай, соки с упаковок или свежевыжатые сюда не входят.
Наша задача набирать чистую воду и даже не кипяченую 🙂
За воду, кстати считается одна чашка зеленого чая в день. Алкогольные напитки тоже сюда не входят, более точно, это жидкость, но на обмен веществ влияет в противоположную сторону.
Плюс дополнительно, после небольшого количества данных напитков хочется съесть не меньше, а почему-то больше, плюс сами по себе алкогольные напитки часто сами несут много калорий на борту.
Что совсем нельзя? 🤔 Можно. Просто соотношения должны быть более здоровые. Приведу пример, одно время я жил в Германии и снимал часть дома в небольшом городке. Там модно, не ставить высокие заборы со злой собакой во дворе, да и окна большие и даже если ты любишь подглядывать за жизнью других, иногда попадается на глаза следующая картина.
Сидит человек в комнате телевизор, как школьная доска в моем детстве, диван, стол и на столе бутылка и что-то в большой тарелке и так каждый вечер. Я с ним познакомился через несколько дней, слово за словом, оказалось, что здоровья не на шутку плохо, да и лишний живот килограмм 20 тоже не приносит радости, а вечером да,- бокал вина или пиво, понятное дело стресс как то нужно гасить. Начать он решил с того, что раз в неделю будет (хорошее слово) выходить в парк и тренироваться.
То есть соотношение 6 к 1 дню это как один вариант. Второй вариант: ты каждое утро или вечер одеваешь кроссовки и гуляешь или бегаешь, а в субботу вечером выпил пол бокала вина. Как думаешь какое из них правильное? Я думаю, что ответ очевиден
