Вы уверенны, что пьете правильно воду?

Да, даже в таком простом деле как питье, многие способны допустить массу ошибок. 

 

  • Когда жарко- выпить холодное, это плохо действует на слизистую пищеварительного тракта и носоглотки. Есть люди, которые часто болеют хроническими заболеваниями, связанными с данными системами. Подобный поступок может привести к обострению

 

  • Бывает так, что человек, слышал про пользу белка и пытается его набрать, но выпив холодную жидкость, у нас блокируется выработка нужных ферментов для усвоения тех самых белков

 

  • Нормальной будет вода для организма, слегка теплая. Температура тела у нас внутри выше 36 градусов и любая вода, даже комнатной температуры, будет прохладной. Это может вызывать спазмы желчного и плохому перевариванию жиров, замедляя перистальтику кишечника и запорам

 

  • с другой стороны, очень горячая вода, тоже может вызывать проблемы с кишечником, например, его онкологию. Регулярное потребление воды, температура которой выше 65 градусов, повышает его риск.

 

  • многие пьют напитки, но это не вода, про это было в прошлых постах здесь

 

  • К воде относится также зеленый чай, хороший тонизирующий напиток, но нельзя им заменять всю дневную потребность в воде, это может быть не больше чашки в день

 

  • Вода с лимоном, будет полезна для организма. Капли лимонного сока растворенные в воде, хорошо влияют на кислотно щелочной баланс нашего организма. А это полезно для нормальных обменных процессов организма.

 

  • Суточную норму воды не стоить пить залпом в один подход. Такое случается часто, с людьми, которые только начинаю перестраиваться на рейсы здорового образа жизни. По привычки днем воды не было, были кофе и так далее, вечером человек, вспоминает, либо слышит от консультанта, что воду пить полезно и пошло-поехало. Никому не нужен излишне разбитый желудок. Конечно, вода находится в желудке меньше 20 минут, но тем не менее это приводит к лишней нагрузке на него, и он растягивается.

Завтра более подробно поговорим, почему страны в который любят флеши лидеры по диабету.

Добавить комментарий