
Помогает ли это? Да, в первое время помогает, но чем дальше – тем сильнее хочется удалить этот пост и забыть о данном на весь честной интернет обещании.
Как добиваться поставленных целей?
Я бы рекомендовал вам выбирать цели на более короткий срок.
Если вы говорите себе и вашим подписчикам, что к следующему Новому году похудеете на десять килограмм и публикуете этот пост в марте, вы всегда знаете, что впереди у вас еще ооочень много времени и вы всегда успеете начать позже. Позже. Еще позже. Потом и, в результате, никогда.
Куда эффективнее ставить более краткосрочные цели. Например, пообещать себе, что будете весить на 2 килограмма меньше к концу месяца.
Этот же метод касается и других обещаний, которые требуют от вас какого-то существенного результата.