Любовь к себе — не эгоизм.
Не нарциссизм.
И не «разрешение себе всё».
Это внутренняя зрелость и забота,
которая начинается не с красивых слов,
а с действий, которые дают тебе опору.
💡 Почему это важно?
Пока ты не в ладу с собой —
ты ищешь подтверждение своей ценности извне.
Ты зависим от чужих мнений, ожиданий и похвалы.
Ты либо угождаешь, либо защищаешься, либо устаёшь от себя самого.
Любовь к себе — это не «мода».
Это база твоего здоровья, границ, энергии и успеха.
🪞 С чего начать любовь к себе:
1. Перестань критиковать себя вслух и про себя
Каждое «я тупой», «я снова всё испортил», «со мной что-то не так» —
это как капля кислоты на твою самооценку.
Говори с собой как с близким человеком. Мягко. Поддерживающе. По-честному.
2. Слушай свои «не хочу» так же внимательно, как «надо»
Настоящая любовь — это уважение.
Если ты постоянно переступаешь через себя, чтобы заслужить любовь —
ты укрепляешь убеждение, что просто так ты её не достоин.
3. Начни с заботы о теле
Сон. Питание. Вода. Движение.
Это не банальность — это язык, на котором тело понимает:
“Меня любят, я важен, мне можно быть”.
4. Говори себе “спасибо” и “прости”
Прощение себя — не про слабость.
А про честность и разрешение двигаться дальше без груза вины.
5. Запиши 3 вещи, которые ты ценишь в себе — каждый вечер
Ты начнёшь замечать:
внутри тебя больше света, чем ты привык думать.
И он не зависит от продуктивности, формы или чужого мнения.
«Ты провёл с собой каждый день своей жизни.
Неужели ты не заслуживаешь своей любви больше, чем кто-либо другой?» — Рупи Каур
📥 Хочешь вырастить любовь к себе шаг за шагом — искренне и без шаблонов?
Забери мой PDF-гид «Микро-шаги к Макро-успеху» — бесплатно.
0 комментариев