Осенний смузи для крепкого сна

Осенью наши вкусовые привычки заметно меняются. С понижением температуры приходит не только желание согреться, но и усиленный аппетит, особенно к вечеру. Как же с этим справиться? Решение есть — осенний вечерний коктейль, который поможет утолить голод и подарит ощущение сытости до самого утра.

Как известно, осенью организм начинает накапливать жиры, готовясь к зиме, что ведет к увеличению потребления высококалорийной пищи. Это нормальная физиологическая реакция, но вечернее переедание может стать причиной набора лишнего веса и ухудшения качества сна. Чтобы избежать этого, вместо плотного ужина попробуйте лёгкий, но питательный коктейль — «картофельный смузи». Этот напиток поможет справиться с вечерним голодом без вреда для фигуры, а его состав способствует крепкому и здоровому сну.

Как говорила Джулия Кэмерон: «То, что вы едите, формирует ваше тело и ваше состояние духа.» – . Ведь питание играет важнейшую роль в нашем здоровье и самочувствии.

Рецепт «Картофельного смузи»

Ингредиенты:

• 2 ст. л. Протеинового коктейля «Формула 1» от Herbalife
• 100 г обезжиренного натурального йогурта
• 150 мл охлаждённого куриного бульона
• 60 г картофельного пюре
• 2 пучка нарезанного зелёного лука
• 1/4 авокадо среднего размера
• 1/2 щепотки сушёного укропа
• Соль и перец по вкусу

Все ингредиенты нужно тщательно перемешать в блендере до получения однородной массы. На одну порцию приходится 295 ккал, из которых:

• Белки: 24 г
• Углеводы: 29 г
• Жиры: 8 г
• Клетчатка: 5 г

Коктейль рекомендуется употреблять за 30 минут до сна. Это прекрасная альтернатива ужину, особенно для тех, кто следит за своей фигурой. Он помогает утолить голод, насыщает организм витаминами и минералами, способствует нормализации обмена веществ и улучшению качества сна. Кроме того, одной порции коктейля достаточно, чтобы обеспечить до 50% суточной нормы витаминов и минералов.

Польза вечернего коктейля

Переедание перед сном — частая причина набора лишнего веса. Но правильный выбор вечернего напитка поможет вам избежать этой проблемы. Протеиновый коктейль «Формула 1» от Herbalife утолит голод, не перегружая организм, и подготовит его к отдыху.

Узнайте больше про продукт «Формула 1»: здесь.

Задайте вопросы консультанту

Если у вас есть вопросы или вы хотите получить персональную консультацию, пожалуйста, свяжитесь со мной удобным для вас способом:

📲 Телеграм
💬 WhatsApp

Я всегда рад помочь вам с выбором подходящего продукта и ответить на любые ваши вопросы. Жду вашего сообщения!