Спортзал может навредить!

Почему-то в нашем сознании начать заниматься в спортзале – всегда означает встать на путь здорового образа жизни. Но вы когда-нибудь задумывались, почему после приобретения абонемента администратор фитнес-клуба обязательно ведет вас не только на экскурсию по залам, но и рекомендует проконсультироваться со специалистом?

Если вы считаете, что можно безболезненно броситься в объятия тренажеров, до этого годами злоупотребляя курением и алкоголем, ведя малоподвижный, сидячий образ жизни и остаться здоровым человеком – вы глубоко ошибаетесь.

Для любого организма резкие физические нагрузки являются таким же стрессом, как и вредные привычки. Просто потому, что та сфера, на которую вы вдруг решили направить большой поток энергии и сил, до того момента была совершенно не задействована и к таким переменам в вашей жизни, скорее всего, не будет готова.

Перед тем, как серьезно начать заниматься фитнесом или любым другим видом спорта, обратитесь к консультанту по ЗОЖ. Он проведет исследование вашего организма, назначит необходимую терапию, проверит, в норме ли жизненно важные процессы вашего организма.

Любой неправильный образ жизни – это удар по сердечно-сосудистой системе, эндокринной системе и еще множеству систем. Не оказывайте своему организму медвежью услугу, не наносите двойной удар.

Регулярно посещайте специалистов, проходите все необходимые обследования и живите полной здоровой жизнью!

Добавить комментарий