Если я спрошу любишь ли ты боль, страдания и переживания, то скорее всего ты ответишь: “Нет, конечно нет!”

Когда ты ощущаешь, что тебе дискомфортно, сразу похвали себя. Не поругай, заметь, а похвали. Это может быть фраза: «Я молодец! У меня получается!» Или «Все что делаю, получается все лучше и лучше!» Здесь можно улучшать и добавлять фразы. Произноси их вслух, если ты не в толке 🙂 или про себя, постарайся с максимальным эмоциональным вкладом. Натренировать мышцу психологическую точно также можно, как и физическую. Все зависит от тренировки и от ее интенсивности. Если ты был на футбольных матчах, где собирались итальянцы или испанцы, то знаешь, чем по эмоциональному накалу они отличаются от групп ботаников и шахматистов. Если будешь тренировать «Похвалу», то со временем больше станешь напоминать первую группу.

Кстати, параллельно в тебе увеличится уверенность, привлекательность и харизма, которую станут замечать окружающие люди. Когда ты себя хвалишь, то со временем это также хорошо влияет на обмен веществ и на гормональный фон. Ты станешь больше нравится самому себе и станешь еще более счастливым.