Все мы хотим быть здоровыми, красивыми и долгожительными. Но как достичь этого в современном мире, полном стресса, загрязнения и неправильного питания? Есть ли универсальный рецепт долголетия, который подходит всем?
Может быть, стоит обратить внимание на пример Наби Таджима, японской долгожительницы, которая прожила 117 лет и 260 дней. Она была последним человеком в мире, родившимся в XIX веке, и пятой по длительности жизни в истории. Как ей это удалось?
Наби Таджима родилась 4 августа 1900 года на острове Кикай в префектуре Кагошима. Она была старшей дочерью в семье и с детства работала ткачом. В 1919 году она вышла замуж за Томиниси Тадзиму и родила девять детей (семь сыновей и две дочери). После брака она занималась фермерством, выращивая сахарный тростник. Она продолжала работать на поле до 80 лет. В 1991 году она овдовела, а в 2002 году переехала в дом престарелых.
Наби Таджима была активной и жизнерадостной женщиной. Она любила петь, танцевать и играть на музыкальных инструментах. Она также интересовалась каллиграфией и оригами. Она умела шить, вязать и готовить. Она не курила и не пила алкоголь. Она ела много рыбы, овощей и фруктов. Она пила много зеленого чая и минеральной воды.
Наби Таджима не имела серьезных заболеваний. Она редко болела простудой или гриппом. Она не страдала от диабета, гипертонии или холестерина. Она сохраняла хорошее зрение, слух и память до последних дней своей жизни.
Какой же секрет ее долголетия? Возможно, он заключается в следующих факторах:
— Генетика. Наби Таджима наследовала хорошие гены от своих родителей, которые также жили долго.
— Экология. Наби Таджима жила на острове, где был чистый воздух, мягкий климат и свежая пища.
— Активность. Наби Таджима не сидела сложа руки. Она работала физически, увлекалась хобби и общалась с людьми.
— Позитивность. Наби Таджима не жаловалась на жизнь. Она радовалась каждому дню и находила в нем что-то хорошее.
— Умеренность. Наби Таджима не переедала, не злоупотребляла вредными веществами и не поддавалась эмоциям.
Наби Таджима умерла 21 апреля 2018 года, оставив после себя большое и счастливое потомство. Она была примером того, что человек может жить долго и счастливо, если он следует простым правилам здорового образа жизни.
Если вы хотите узнать больше о том, как снизить уровень холестерина в крови, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, скачайте бесплатно PDF-файл «Жизнь в здоровом теле» по ссылке: . В нем вы найдете полезные советы, рецепты и упражнения, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту на долгие годы.
0 комментариев