Каждый из нас стремится к долгой и здоровой жизни, но иногда наш образ жизни и пищевые привычки могут подвергать это желание риску. Высокий уровень холестерина является одной из основных проблем современного общества, влияющей на здоровье сердечно-сосудистой системы. Сегодня мы рассмотрим историю экс-кардиолога из Японии, Рейдзо, которому уже 95 лет и Читать дальше…
Международное исследование, опубликованное в журнале «Ланцет», детально рассмотрело питание и его влияние на здоровье людей из 195 стран мира за 27 лет. Из всех вредных пищевых привычек, переедание соли было признано самой опасной. Это открытие заставляет задуматься о нашем отношении к такому привычному продукту. Избыток соли в рационе не только Читать дальше…
Все мы знаем, что овощи — ключ к здоровому питанию, но иногда кажется, что добавить их в рацион сложнее, чем это на самом деле. Сегодня мы расскажем вам, как легко и просто можно увеличить количество зелени на вашем столе, вдохновившись примером известной певицы и модели Сиары. 1. Смузи — ваш Читать дальше…
Сейчас только ленивый не стремится к здоровому образу жизни, неотъемлемой частью нашего рациона становятся блюда, полные питательных веществ и витаминов. Среди всего многообразия продуктов особое место занимает курица – доступный, но в то же время невероятно полезный источник белка. Однако не каждый знает, как правильно и интересно её готовить, чтобы Читать дальше…
Сегодня я хочу развенчать один из самых устойчивых мифов о питании и доказать, что иногда вредные на первый взгляд продукты могут оказаться настоящими союзниками вашего здоровья. И сегодня речь пойдёт о шоколаде. Да-да, вы не ослышались! Совсем недавно на нашем канале был пост о пользе темного шоколада для кишечника, и Читать дальше…
Почти каждая женщина стремится к здоровому образу жизни, особое внимание уделяется уходу за своим телом и, в частности, за грудью. Знаменитая актриса и модель Меган Фокс неоднократно подчеркивала важность правильного питания для поддержания не только фигуры, но и здоровья груди. Её история вдохновляет миллионы женщин по всему миру следовать её Читать дальше…
Когда стремишься к здоровому образу жизни, важно знать не только, что мы едим, но и как мы можем сделать свой рацион лучше без вреда для здоровья. Я, Александр, консультант по здоровому образу жизни, хочу поделиться с вами поразительными результатами нового исследования, которое открывает двери к сладкой жизни без последствий для Читать дальше…