Килиан Жорнет — человек, который сломал представления о границах человеческой выносливости. Ультрамарафонец, альпинист, многократный рекордсмен, он покорял Эверест без кислорода, пробегал сотни километров по самым сложным трассам и делал то, что многим казалось невозможным. Но его успех — это не только талант и упорство, но и системный подход к тренировкам. Читать дальше
Мы часто сосредотачиваемся на больших целях и мечтах, забывая, что успех — это результат маленьких шагов. Каждый день даёт нам возможность сделать что-то лучше, продвинуться вперёд и выиграть маленькую битву. Эти маленькие победы — ключ к большому успеху, ведь именно они накапливаются, создавая импульс для достижения самых амбициозных целей. Важно Читать дальше
В современном обществе мы часто уклоняемся от усердной работы, отдавая предпочтение пассивному отдыху. Это относится не только к профессиональной сфере, но и к такому важному аспекту, как наше здоровье и питание. Почему мы так легко соглашаемся на фастфуд, просто потому что это быстро и удобно, и почему так трудно найти Читать дальше