Как часто мы на праздниках не можем устоять перед изобилием вкусной, но жирной пищи? На протяжении трех-четырех дней «праздничных зажоров» многие из нас легко могут забыть о принципах здорового питания, и это может вызвать не только неприятные последствия для фигуры, но и для здоровья в целом. Однако это не только Читать дальше…
В нашем неустанном стремлении к успеху мы часто забываем о самом важном – о собственном здоровье и благополучии. «Сон – лучшее медитативное средство», – сказал когда-то Дали Лама XIV, подчеркивая не только важность сна, но и его глубокое исцеляющее воздействие на тело и душу. Исследования последних десятилетий лишь подтверждают его Читать дальше…
Ежедневно мы сталкиваемся с бесчисленными вызовами, и так легко потерять из виду силу благодарности. Однако, как показывают исследования, признательность может иметь глубокое влияние не только на наше психическое, но и на физическое благополучие. Влияние благодарности на память и креативность является предметом многочисленных исследований, и сегодня мы рассмотрим его на примере Читать дальше…
В последнее время ученые всё чаще обращают внимание на связь между кажущимися на первый взгляд несвязанными состояниями — запором и болезнью Альцгеймера. Исследования, проведенные среди граждан Японии и Южной Кореи, показали, что частота встречаемости нейродегенеративного заболевания у людей с хроническими запорами в среднем в два раза выше, чем у тех, Читать дальше…
«Память – это сокровищница разума, хранитель всего, что нам известно и чему мы верим.» — Леонардо да Винчи Введение Память играет ключевую роль в нашей жизни. Она помогает нам запоминать важные детали, события и навыки, которые необходимы для успешного выполнения задач. Но что делать, если вы часто забываете важные вещи Читать дальше…