отдых и восстановление

«Труднее всего начать активно двигаться. Остальное — всего лишь упорство.» — Эмелия Эрхарт Легенда снукера Рони О’Салливан не просто кумир для миллионов фанатов; он живой пример того, как забота о суставах и правильные условия для этого могут обеспечить не только высокие спортивные результаты, но и здоровую жизнь в целом. Давайте Читать дальше…

Как сказал однажды американский боксер Майк Тайсон, «Все имеют план, пока им не достанется в челюсть». Это предупреждение идеально описывает тренировочный процесс многих людей. Без правильного подхода и стратегии, тренировочные занятия могут привести к разочарованию, травмам и заболеваниям. В этой статье мы рассмотрим пять самых популярных ошибок, которые допускают в Читать дальше…