Марк Аврелий

Сегодня я решил поставить перед собой задачу – научиться управлять стрессом. Вот мои шаги для достижения этой цели: Самопроверка при звонке телефона: Каждый раз, когда звонит телефон, я буду воспринимать это как сигнал к самопроверке. Если я почувствую напряжение в плечах или челюсти, я сделаю несколько глубоких вдохов и выдохов, Читать дальше…