управление эмоциями

В нашей жизни мы все сталкиваемся с различными эмоциями и стрессами. Однако, умение управлять своими эмоциями и не допускать стрессов является важным навыком, который помогает сохранять психологическое здоровье и повышать качество жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных стратегий, которые помогут вам научиться управлять своими эмоциями и не допускать Читать дальше…

Эпиктет говорил: «Мы не страдаем от событий, а от наших мнений о них» Наша жизнь полна различных событий, которые могут вызвать у нас негативные эмоции. Стресс, гнев, тревога, страх и другие неприятные чувства могут серьезно повлиять на наше здоровье и благополучие. Но как научиться управлять своими эмоциями и не допускать Читать дальше…