Каждый из нас знает, как это бывает: список дел длинный, а самая сложная задача всё время откладывается. Но что если начать день с выполнения именно этой сложной задачи? Техника “Eat That Frog” предлагает простой, но эффективный подход к управлению временем: съешьте свою “лягушку” первым делом. Мэри Барра, генеральный директор General Motors, использовала этот подход, чтобы преуспеть в одной из крупнейших компаний мира.
Вступление: Почему сложные задачи нужно делать в первую очередь?
Мэри Барра хорошо знает, что значит быть лидером в условиях огромной ответственности. Управляя General Motors, она сталкивалась с множеством сложных решений, которые невозможно было игнорировать. Барра поняла: чтобы двигаться вперёд, нужно сосредотачиваться на том, что действительно важно, даже если это требует значительных усилий. Именно эта способность помогла ей достичь успеха. Как говорил Марк Твен: “Если первым делом утром съесть живую лягушку, остаток дня пройдёт значительно легче.”
Что такое техника “Eat That Frog”?
Идея техники проста: “лягушка” — это самая трудная или неприятная задача на вашем списке дел, но она также самая важная. Вместо того чтобы откладывать её на потом, начните свой день с её выполнения. Это позволит вам не только завершить задачу, но и ощутить мотивацию от успешно выполненного дела.
Как Мэри Барра использовала этот подход?
Когда Мэри Барра стала генеральным директором General Motors, компания переживала сложный период, требовавший кардинальных перемен. Её “лягушкой” стало решение множества накопившихся проблем, от оптимизации производственных процессов до изменения корпоративной культуры. Барра начала свой день с анализа ключевых проблем и сосредотачивалась на их решении в первую очередь. Этот подход позволил ей не только справиться с трудностями, но и вывести компанию на новый уровень.
Преимущества техники “Eat That Frog”
1. Снятие стресса
Когда сложная задача остаётся в конце списка дел, она вызывает напряжение весь день. Выполнив её утром, вы снимаете стресс и освобождаете ум для других задач.
2. Повышение продуктивности
Сложные задачи требуют больше энергии и концентрации. Выполняя их в начале дня, вы используете своё время и силы наиболее эффективно.
3. Создание импульса успеха
Выполненная “лягушка” создаёт чувство выполненного долга, что помогает справляться с остальными делами с большей мотивацией.
4. Фокусировка на главном
Эта техника помогает расставлять приоритеты и работать над действительно важными задачами, а не тратить время на мелочи.
Как внедрить технику в повседневную жизнь?
1. Определите свою “лягушку”
Начните с анализа своего списка дел. Определите задачу, которая кажется самой сложной, но в то же время самой важной для вашего успеха.
2. Сделайте её приоритетом №1
Обещайте себе, что не начнёте день с других дел, пока не выполните свою “лягушку”. Для этого выделите время утром, когда ваша энергия и концентрация на высоте.
3. Разделите задачу на части
Если “лягушка” кажется слишком большой, разбейте её на более мелкие шаги. Это поможет вам легче приступить к делу и почувствовать прогресс.
4. Избегайте отвлекающих факторов
Создайте условия, при которых вы сможете сосредоточиться на задаче. Выключите уведомления, попросите коллег не отвлекать вас, и выделите определённое время для работы.
5. Отмечайте успехи
После выполнения задачи позвольте себе небольшую награду. Это создаст положительное подкрепление и мотивирует продолжать использовать технику.
Пример из жизни Мэри Барра
Барра научилась работать с “лягушками”, когда столкнулась с задачей реформирования производственных процессов в General Motors. Она разбивала большие проблемы на этапы, решая наиболее важные вопросы первым делом. Этот подход позволил компании не только преодолеть кризис, но и стать более гибкой и успешной на рынке. Барра часто подчёркивает: “Самое важное — это честно смотреть на свои приоритеты и решать трудные задачи без страха.”
Как справляться с сопротивлением?
1. Начните с маленького шага
Если задача кажется слишком сложной, начните с самого простого действия. Главное — начать.
2. Напоминайте себе о важности задачи
Держите перед собой список целей, которых вы достигнете, выполнив эту задачу.
3. Сфокусируйтесь на процессе, а не на результате
Иногда страх перед сложностью задачи мешает начать. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать первый шаг, а не думайте о конечном результате.
Почему эта техника работает?
“Eat That Frog” помогает бороться с прокрастинацией, сосредотачиваясь на главном. Она делает процесс работы более структурированным и помогает экономить время, избегая бесполезных отвлечений.
Заключение: Начните с “лягушки” уже завтра!
Техника “Eat That Frog” доказала свою эффективность не только в личной жизни, но и в управлении крупными корпорациями, такими как General Motors. Начните использовать её уже завтра, и вы заметите, как ваша продуктивность и удовлетворённость результатами начнут расти.
Призыв к действию
Хотите научиться внедрять простые, но эффективные техники в свою жизнь? Скачайте бесплатное PDF-руководство “Микро-шаги к Макро-успеху”, чтобы узнать, как маленькие действия каждый день могут привести к большим изменениям!
Скачайте руководство бесплатно здесь: Микро-шаги к Макро-успеху.
0 комментариев