Внешний вид
Пищевая добавка с высоким содержанием кальция и витамина D. Специально разработан для укрепления костей. Три таблетки обеспечивают организм рекомендованной дневной нормой кальция (около 1000 мг). Способствует нормализации давления.
Назначение
Экстра Каль — пищевая добавка с высоким содержанием кальция. Cпециально разработан для укрепления костей.
Три таблетки Экстра-Каля обеспечивают организм рекомендованной дневной нормой кальция (около 1000 мг). В его состав, помимо кальция в высокой концентрации, входят витамины, минеральные вещества и травы, которые помогают организму усваивать и сохранять кальций. В состав Экстра-Каля также входит Витамин D, который необходим для усвоения кальция организмом.
Информация с этикетки
Одна таблетка Экстра-Каль содержит:
— Витамин А (Ацетат) 286.9 мкг
— Витамин D 0,75 мкг
— Витамин Е 6.7мг
— Витамин С 20.0мг
— Кальций 333.3мг
— Магний 133.3мг
— Цинк 1.6мг
— Медь 0.17мг
— Марганец 0.67мг
— Бетаин гидрохлорид 10.0мг
— Глютаминовая кислота 10.0мг
— Хвощ лесной в виде порошка 16.7мг
Экстра-Каль содержит незначительное количество калорий, белков, углеводов. Не содержит соли, сахара и искусственных красителей.
Применение
Рекомендуемая доза: 1 таблетка 2-3 раза в день вместе с едой.
Свойства ингредиентов
Кальций — самый распространенный минерал в организме человека. Поскольку он не производится организмом, его единственный источник — диета. Особенно высока потребность в кальции у женщин во время беременности, кормления ребенка или в климактерический период. Кальций укрепляет структуру скелета, обеспечивает здоровье зубов и ногтей, необходим для нормальной работы нервной системы и мышц.
Витамин А — улучшает зрение; обеспечивает нормальный рост и развитие костей.
Витамин D — помогает организму усваивать кальций, способствуя укреплению костной ткани.
Витамин Е — антиоксидант; предотвращает окисление витамина А и повышает его эффективность; улучшает работу сердца.
Витамин С — антиоксидант; помогает бороться с инфекциями; необходим для поддержания здоровья кожи; способствует усвоению организмом железа из немясных продуктов.
Цинк — обеспечивает здоровье репродуктивных органов и иммунной системы; необходим для восстановления и обновления тканей.
Медь — компонент (наряду с цинком и магнием)антиоксидантной энзимной системы; необходим для образования меланина и метаболизма железа.
Марганец — компонент (наряду с цинком и медью) антиоксидантной энзимной системы; необходим для здоровья костей и нервной системы.
Бетаин гидрохлорид и глютаминовая кислота — ферменты, способствующие расщеплению и усвоению пищи (например, волокнистого мяса) в желудке.
Хвощ лесной — растение, богатое кремнием — минералом, обеспечивающим правильное развитие костной системы.
Вопросы и ответы
К чему приводит недостаток кальция в организме?
Диетологи уделяют огромное внимание кальцию, поскольку низкое содержание этого минерала в организме может привести к явлению остеопороза (явление «ломких костей»). В результате низкого содержания кальция кости становятся настолько ломкими, что не в состоянии поддерживать вес тела. У человека могут возникать переломы без видимых на то причин.
Где находится кальций в природе?
Кальций — природный материал, в изобилии находящийся в недрах земли и живых организмах. В природе кальций всегда находится в составе различных природных соединений. Одно из таких наиболее часто встречающихся соединений — карбонат кальция, или мел. Его можно использовать в питании.
Какую функцию выполняет кальций в организме?
В живых организмах кальций выполняет много важных функций. Одна из них — укрепление структуры скелета животных. Например, раковины крабов и омаров тверды благодаря присутствию в них кальция. У наземных животных крепость внутреннего скелета также обусловлена наличием кальция. В организме человека кальций составляет 2% общего веса и в основном (99%) находится в костях.
Почему важно получать кальций с диетой?
Поскольку кальций — это минерал, организм не может сам его вырабатывать. Таким образом, его единственный источник — наша диета. Эта потребность остается у человека на протяжении всей жизни. Ежедневно взрослый человек должен потреблять не менее 800 мг кальция. Это приблизительно соответствует его содержанию в 1.2 л молока.
Многие специалисты считают, что женщинам необходимо в полтора раза больше этого минерала, чтобы их кости всегда были крепкими. Потребность женщины в кальции особенно возрастает, когда она беременна или кормит ребенка. Кальций способствует предотвращению выпадения волос и укреплению зубов.
Какая диета богата кальцием?
Главным источником кальция в нашей диете служат молочные продукты: молоко, йогурт и сыр. Другим хорошим источником кальция являются также лосось, сардины и зеленые овощи с большими листьями (например, салат или капуста). Некоторое количество кальция имеется также в других овощах и в яйцах. Для полного усвоения кальция, а также и фосфора необходим витамин Д. Это возможно при сбалансированном питании.
Вы уверены, что ваша диета и факторы вашего образа жизни способны обеспечить вас достаточным количеством кальция?
Если мы потребляем диету с высоким содержанием животных белков или пьем много газированных напитков, кофе, алкоголь, курим, то наш организм получает избыточное количество фосфора. Это может привести к потере кальция в костях и увеличить риск появления раннего остеопороза.
Хотя во многих потребляемых нами продуктах кальций находится в достаточном количестве, возникает проблема усвоения необходимого нашему организму объема этого минерала. Недавно было обнаружено, что подростки, предпочитающие газированные напитки молоку, могут также испытывать недостаток кальция. Кроме того, миллионы людей в развитых странах потребляют огромное количество “бескалорийной” пищи, содержание кальция в которой уменьшено или вообще сведено к нулю.
Что же делать?
Очевидно, что все мы, а особенно женщины, должны заботиться о том, чтобы наша пища была более богата кальцием, а потребление газированных напитков было сокращено. Самый богатый источник кальция — это молочные продукты и зеленые овощи с большими листьями. Некоторые люди испытывают затруднения в усвоении молока и молочных продуктов. Кроме того, многие богатые кальцием продукты, как, например, сыры, слишком калорийны и жирны. Поэтому многие специалисты в области питания пришли к выводу, что наилучший способ обеспечить необходимое потребление кальция — это включить в диету питательную добавку с высоким содержанием этого минерала. Рекомендуется ежедневная добавка, содержащая около 1 г кальция.
Экстра-Каль является идеальной добавкой, обеспечивающей организм достаточным количеством кальция. Предпочтительнее всего принимать ее во время еды для лучшего усвоения. Для укрепления костей также важны такие минералы, как магний, марганец и кремний. Поэтому столь нужна сбалансированная диета, обеспечивающая организм необходимым количеством этих минералов, а также белком, играющим не менее важную роль в росте и укреплении костей. Если наш организм получит достаточное количество кальция и других питательных элементов, то кости будут нормально расти, и мы будем энергичными и бодрыми и сохраним крепкие кости до самой старости.
Нужна ли физическая нагрузка для укрепления костей?
Да, нужна. Физические упражнения увеличивают плотность костной ткани, тем самым укрепляя кости. Получасовые прогулки через день помогут укрепить ваши кости. Хотя, конечно, одни только физические упражнения без употребления кальция не достаточны для сохранения прочности костей.
Знаете ли вы?
Скелет человека меняется каждые 7-10 лет.
В организме содержится около 1,5 килограммов кальция. 99% этого количества находится в костях и зубах. Оставшийся один процент играет такую важную роль для нормальной работы всех систем организма, и в случае необходимости, его дефицит восполняется за счет кальция, содержащегося в костной ткани.