Эпиктет говорил: «Мы не страдаем от событий, а от наших мнений о них» Наша жизнь полна различных событий, которые могут вызвать у нас негативные эмоции. Стресс, гнев, тревога, страх и другие неприятные чувства могут серьезно повлиять на наше здоровье и благополучие. Но как научиться управлять своими эмоциями и не допускать Читать дальше
Управление своими мыслями и концентрация — это важные навыки, которые могут помочь вам достигнуть успеха в различных аспектах жизни. Однако, какие же методы и техники помогут вам управлять своими мыслями и повысить концентрацию? В этой статье мы рассмотрим некоторые из них. Медитация Медитация — это один из самых эффективных способов Читать дальше
Если я спрошу, совершали вы ошибки в своей работе или нет, то редко найдется человек, у которого этого не было. Причина кроется в многозадачности. Важно обучиться в одну часть времени заниматься одним делом. Вспомнить какое дело мы хотим сделать и не отвлекаться ни что другое. Часто происходит, наоборот, человек звонит Читать дальше