эффективность тренировок

Сила и гармония собственного тела — это не только фундамент здоровья, но и залог успешной жизни, как показывает пример знаменитого актера и спортсмена Джейсона Стетхема. В мире, где каждый день на нас обрушивается поток информации о новейших фитнес-аппаратах и сложных тренажерах, иногда полезно вспомнить о самом доступном инструменте для поддержания Читать дальше…

«Движение — это жизнь», — говорил известный мастер, киноактер и писатель Брюс Ли. Именно функциональные упражнения являются одним из наиболее эффективных способов поддержания этой жизни в активном и здоровом состоянии. Функциональные упражнения направлены на имитацию повседневных действий, улучшая общую силу, баланс и гибкость, что крайне важно для каждого из нас. Читать дальше…