Победить стресс: уроки Хокинга

В нашем стремлении к успеху и самосовершенствованию мы часто сталкиваемся с препятствиями, которые могут вызвать стресс. Как управлять этим неизбежным спутником современной жизни, чтобы не только сохранить, но и улучшить свое здоровье? Стивен Хокинг, выдающийся физик-теоретик, оставил нам не только научные открытия, но и уроки мужества и упорства. Стивен Хокинг Читать дальше…

Стресс? Вдох-Выдох!

Стресс стал настоящим спутником человечества, окутывая нас своими неизбежными петлями. Но как же нам справляться с этим невидимым, но ощутимым давлением? Ответ прост и сложен одновременно — через эмоциональную поддержку близких людей и разработку индивидуальных стратегий борьбы со стрессом. Давайте погрузимся в историю Алексея, которая иллюстрирует эту тему. Алексей работал Читать дальше…