fbpx
Упражнения для спины

Упражнения для спины

Регулярное выполнение упражнений для мышц спины позволяет укрепить спинной корсет и является основой для роста и развития мускулатуры. Данные тренировки не относятся к лечебным, помогающим справиться с болью и различными заболеваниями. Они разработаны для здоровых людей, желающих увеличить свою силу и выносливость, сделать фигуру красивой.

Упражнения на фитболе

Упражнения на фитболе

Многие любители фитнеса не представляют своих тренировок без фитбола. Упражнения, в которых он используется, тренируют все тело, а также улучшают баланс и координацию. Какие из них — самые эффективные? Даем мастер-класс по занятиям с фитболом.Фитнес-тренеры неслучайно предпочитают фитбол, или гимнастический мяч, многим другим предметам спортивного инвентаря. Чем же он так хорош?Во-первых, во время занятий сЧитать больше проУпражнения на фитболе[…]