Здоровое питание часто ассоциируется с овощами, и не зря. Овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для поддержания здоровья. Аткинс Роберт, создатель диеты, основанной на ограничении углеводов, показал, как овощи могут стать основой вкусных и полезных блюд. Давайте рассмотрим его подход и несколько рецептов, которые помогут вам насладиться здоровым Читать дальше…
«Еда должна быть не только вкусной, но и полезной для вашего организма.» – Стивен Брунер Лето — идеальное время, чтобы побаловать себя и свой организм суперфудами. В завершение нашей серии материалов о суперфудах расскажем о самых полезных ягодах в мире — асаи и годжи. Эти ягоды обладают уникальными свойствами и Читать дальше…
«Еда должна быть не только вкусной, но и полезной.» — Ипполит Тэн Лето — идеальное время для экспериментов с полезными продуктами. Черный рис, также известный как дикий или тибетский, станет настоящим открытием для вашей кухни. Этот загадочный, вкусный и невероятно полезный суперфуд обогатит ваш рацион витаминами и минералами. Давайте узнаем, Читать дальше…
Здоровое питание часто ассоциируется с отказом от мяса, но что, если я скажу вам, что баранина может быть частью здорового рациона? История Марка Битмана, известного журналиста и автора книг о питании, доказывает это. История Марка Битмана Марк Битман начал свою карьеру как журналист, но вскоре его увлекла тема питания и Читать дальше…
Когда речь заходит о сладостях, многие сразу думают о калориях и чувстве вины. Но что, если мы скажем вам, что десерт может быть не только вкусным, но и полезным? История Дженнифер Лоузи, известного диетолога и автора книг о контроле веса и здоровом питании, подтверждает это на 100%. История Дженнифер Лоузи Читать дальше…
«Еда — это топливо для вашего тела, поэтому выбирайте качественное топливо.» – Том Рейнольдс Весна — время обновления и очищения. Включите в свой рацион суперфуды, чтобы ощутить прилив энергии и позаботиться о здоровье. Сегодня мы расскажем о спирулине — уникальной водоросли, которая станет настоящим супергероем на вашей кухне. Что такое Читать дальше…
Здоровое питание – не просто тренд, это путь к улучшению качества жизни и долголетию. На протяжении веков люди стремились найти баланс между вкусной и полезной едой. Одним из тех, кто посвятил свою жизнь изучению влияния питания на здоровье, является Марк Хайден, специалист по функциональному питанию и автор нескольких популярных книг. Читать дальше…