5 рекомендаций в пятницу Будь здоров Долголетие Фитнес
10 минут йоги в день — путь к здоровой и гармоничной жизни: поделитесь своими любимыми упражнениями для начинающих!
Йога — это не просто физическая практика, это философия жизни, которая помогает улучшить физическое и психическое здоровье. Регулярные занятия йогой помогают укрепить мышцы, повысить гибкость и выносливость, снизить уровень стресса и улучшить сон. Если вы только начинаете практиковать йогу, вам не обязательно идти на дорогие занятия в студию. В интернете Читать дальше…
