преодоление депрессии

В тяжелые времена, когда мир кажется непредсказуемым, а будущее неопределенным, важно уметь контролировать свои мысли и внутренний диалог. Пример Винстона Черчилля, одного из величайших лидеров XX века, показывает, как сильный внутренний диалог и управление стрессом могут привести к необычайным достижениям. Преодоление «Черной Собаки» Винстон Черчилль часто упоминал свою борьбу с Читать дальше…

Знаменитый греческий философ Эпиктет говорил: «Мы не можем контролировать внешний мир, но всегда можем взять под контроль свои мысли». Это утверждение намекает на основную идею улучшения нашей эмоциональной стабильности и саморегуляции — управление внутренними переживаниями. Понимание Эмоций Для улучшения эмоциональной стабильности необходимо, прежде всего, понимать свои эмоции. Исследование в «Journal Читать дальше…