fbpx
Три основы для снижения веса

Три основы для снижения веса

Три основы для снижения веса Сбалансированное питание Группа людей, которые достигают подобных целей Наставник, тренер Разберем по порядку Сбалансированное питание Что значит сбалансированное питание? Я ежедневно общаюсь с людьми, которые хотят снизить вес, и каждый из них считает, что он питается сбалансировано и правильно. Кто нас учил правильно питаться? Чаще всего родители, а их ктоЧитать больше проТри основы для снижения веса[…]

Спортивные цели на год

Спортивные цели на год

Если одно из желаний, которое вы загадаете на Новый год, — добиться своей лучшей формы, нужно понимать, что исполнится оно лишь в том случае, если вы приложите достаточно усилий. Какие фитнес-цели поставить перед собой в новом году и как приблизиться к их достижению? Только представьте себе: впереди у вас целых 366 дней 2016 года! ГоловаЧитать больше проСпортивные цели на год[…]

Чайная пауза: все о лучших видах чая

Чайная пауза: все о лучших видах чая

Чай — один из самых вкусных и полезных напитков, и он отлично помогает достичь лучшей формы. По случаю Международного дня чая, который отмечается 15 декабря, подробнее рассказываем о разных видах этого древнего напитка. Чай — второй по популярности напиток после воды: ежегодно в мире выпивается около двух миллиардов чашек чая! Каждый из его сортов имеетЧитать больше проЧайная пауза: все о лучших видах чая[…]

Упражнения на фитболе

Упражнения на фитболе

Многие любители фитнеса не представляют своих тренировок без фитбола. Упражнения, в которых он используется, тренируют все тело, а также улучшают баланс и координацию. Какие из них — самые эффективные? Даем мастер-класс по занятиям с фитболом.Фитнес-тренеры неслучайно предпочитают фитбол, или гимнастический мяч, многим другим предметам спортивного инвентаря. Чем же он так хорош?Во-первых, во время занятий сЧитать больше проУпражнения на фитболе[…]

Сантиметры важнее килограмм

Сантиметры важнее килограмм

Добрый день! Очень часто человек, который хочет снизить вес, пытается снизить именно вес, забывая о своих замерах. А ведь когда мы смотрим в зеркало или когда нас видят знакомые, то они не знают наш вес, но видят наши изменения в объемах, судите сами… а это объемы  

Диета Спорт для похудения

Диета Спорт для похудения

Ежедневно я вижу людей, которые приходят в зал пытаясь снизить вес. Также параллельно с этим я вижу многих людей, которые тренируются, тратят время и силы, но проходит год или больше времени, а воз и ныне там. Так как моей основной специализацией является составление программ сбалансированного питания, то несколько советов на эту тему. Базисные знания. РезультатЧитать больше проДиета Спорт для похудения[…]

Здоровое питание здоровой кожи

Здоровое питание здоровой кожи

Колетт Буше, WebMD, март 2005 года Хотите, чтобы ваша кожа была потрясающей – свежей и молодой? Ешьте здоровую пищу. Некоторые эксперты считают, что недостаток питательных элементов в нашей диете приводит к возникновению гораздо более серьезных проблем кожи. «Вдруг у вас возникает акнэ, экзема, псориаз.  Различные хронические заболевания кожи могут быть напрямую связаны с питанием», –Читать больше проЗдоровое питание здоровой кожи[…]