Низкий уровень железа может серьезно повлиять на ваше самочувствие, вызывая усталость, слабость и даже анемию. Рита Редберг, известный диетолог и автор книг о питании для здоровья сердца, делится своими советами о том, как повысить уровень железа в организме с помощью правильного питания. История Риты Редберг Рита Редберг начала свою карьеру Читать дальше…
Здоровое питание часто ассоциируется с отказом от мяса, но что, если я скажу вам, что баранина может быть частью здорового рациона? История Марка Битмана, известного журналиста и автора книг о питании, доказывает это. История Марка Битмана Марк Битман начал свою карьеру как журналист, но вскоре его увлекла тема питания и Читать дальше…
Когда речь заходит о контроле уровня сахара в крови, многие сразу вспоминают лекарства и диеты. Но что, если мы скажем вам, что некоторые продукты могут помочь снизить уровень сахара естественным образом? История Дэвида Катца, ведущего специалиста по питанию и автора книг о сбалансированном питании, подтверждает это. История Дэвида Катца Дэвид Читать дальше…
Когда речь заходит о сладостях, многие сразу думают о калориях и чувстве вины. Но что, если мы скажем вам, что десерт может быть не только вкусным, но и полезным? История Дженнифер Лоузи, известного диетолога и автора книг о контроле веса и здоровом питании, подтверждает это на 100%. История Дженнифер Лоузи Читать дальше…
Как вы, возможно знаете, питание играет ключевую роль в поддержании физического и ментального благополучия. Говядина, часто осуждаемая за высокое содержание жиров, на самом деле может стать основой питательных и здоровых блюд. Путешествие доктора Лю Цзюань из Китая подчеркивает, как правильно приготовленная говядина способствует улучшению здоровья и общего самочувствия. История Лю Читать дальше…
В наше время осознанного потребления, когда каждый из нас стремится к долголетию и сохранению молодости, особое внимание стоит уделить своему питанию. И здесь на первый план выходят здоровые блюда на основе рыбы, которые становятся не просто трендом, а необходимостью для каждого, кто заботится о своем здоровье. Известный гастроэнтеролог, профессор Михаил Читать дальше…
Праздники прошли, а впереди – время обновлений и новых начинаний. Начало года – идеальный момент для перезагрузки привычек и внедрения в свою жизнь чего-то нового и полезного. Один из популярных и приятных способов – переосмысление своего питания. И что может быть лучше, чем объединить полезное с приятным, приготовив здоровые блюда Читать дальше…