Существует ряд факторов, которые влияют на наш аппетит — и каждый из них можно использовать для того, чтобы аппетит контролировать. Поговорим об этом подробнее. Первое, что приходит на ум — формула «Контролировать аппетит — значит мало есть». Если аппетит удовлетворяется потреблением пищи, то контроль аппетита — это ограничение еды. С Читать дальше…
Работая над своей лучшей формой, невозможно не уделять внимание мышцам пресса. Чтобы как можно быстрее сделать их крепкими и получить красивый мышечный рельеф, выполняйте только самые эффективные упражнения — их мы собрали в нашем материале. Упражнение 1. “Велосипед” Знакомый всем “велосипед” — упражнение простое, подходящее для разминки мышц пресса и Читать дальше…
Как соблюдать все правила сбалансированного питания, если времени катастрофически не хватает? Нет ничего невозможного! Полноценный обед или ужин можно приготовить даже в том случае, если у вас максимум 15 свободных минут. Мы собрали рецепты полезных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше четверти часа.Омлет с овощами и грибамиИнгредиенты: Читать дальше…
Есть ли замена сахару?ВЫ сладкоежка и не можете жить без этого? Нет проблем! На замену сахару, есть много альтернатив, с помощью которых вы можете приготовить любимые блюда даже с пользой для здоровья. Более детально.Нужен ли сахар человеку? Ответ- да. Но проблема заключается в том, что в среднем обычный человек сьедает Читать дальше…