Я думаю, что каждый слышал фразу: “Полюби ближнего как себя самого”, но как это возможно, если нас обучали многому, только не тому, как любить себя.
До лет 30 я не понимал значения этих слов. Да и сказать, что я не умею любить себя, тоже мне не особо подходило. Вообще слово “не умею”, как-то давалось с трудом.
В принципе этот процесс, – любовь к себе может начаться, когда человек признается себе, что в данный момент он этого не делает.
Для того, чтобы сойти с мертвой точки и начать испытывать чувство наслаждения и радости, я подготовил несколько пунктов, которые помогли мне в свое время.
Это пять проверенных мной шагов для того, чтобы полюбить себя.
- Поставь точный диагноз.
Подумай в данный момент в отношении здоровья, семьи и денег, какие чувства ты испытываешь? Для тебя это что-то постоянно неожиданное или ты контролируешь ситуацию. То как ты себя чувствуешь, какого уровня делаешь работу, какие отношения и какие люди заполняют твой каждый день?
2. Живи настоящим и записывай важное
“Есть только миг между прошлым и будущим и этом миг называется жизнь” слова из песни
На вас каждый день из соцсетей, телевизора, YouTube и знакомых выливается большое количество негатива? Если это так, то в принципе сложно остаться позитивным.
Один из защитных механизмом мозга, это нам напоминать о том, как было раньше хорошо и как будет хорошо, в будущем. А сегодня… просто как во сне.
Так просто можно пропустить жизнь. Важно остановиться и пометить, что хорошего сегодня случилось, какие это вызвало у вас чувства.
3. Сними все маски
“Тот, кто управляет другими силен, а кто может управлять собой могуществен” Искусство войны Сунь Цзы
После того, как мы росли и становились старше, многие люди стали просто зависимы от общественного мнения, это вынуждает носить определенные маска, те, что понравятся другим.
Живя по данному алгоритму, можно просто потерять себя настоящего и неповторимого. Делайте регулярно остановки и замечайте, что в вас хорошо, чем вы отличаетесь от других. Вас это сделает более сильным и уверенным в себе.
4. Ухаживай за самым главным
“Самая ценная инвестиция, – это инвестиция времени и денег в самого себя” Бодо Шефер, инвестор
Когда человек не находит времени на себя, можно смело сказать, что он равнодушен к тому как он себя чувствует. Кстати, это также говорит часто о том, что ему и безразличны другие. По подобной манере поведения, можно понять, что такой человек, просто может подвести однажды.
5. Чек лист для любви к себе
Для его составления, вам понадобиться лист бумаги и ручка. Ответьте на несколько вопросов:
- Почему для меня важна забота о самом себе? Как это позитивно обогатит мою жизнь?
- Какие шаги я могу делать каждый день для этого?
- Как и когда я смогу просматривать напоминалки зачем мне нужна любовь к себе?
- Где и как я могу больше заниматься развитием себя?
Если для вас этот путь только стартует и раньше вы подобным занимались мало, то подойдет обычная тетрадь или to-do лист в телефоне, где у вас будут указаны ежедневные обязательные действия по любви к себе.
Всегда в фоновом режиме напоминайте себе, что прошлого нет, будущее еще не наступило. Есть только здесь и сейчас. И только вы человек, которые управляет этим автомобилем, который называется счастливая жизнь.
Будьте постоянны в любви к себе!
