Разберем по порядку

Что значит сбалансированное питание? Я ежедневно общаюсь с людьми, которые хотят снизить вес, и каждый из них считает, что он питается сбалансировано и правильно. Кто нас учил правильно питаться? Чаще всего родители, а их кто научил? Их родители. Они нам заложили некоторые “программы” в голову, и мы ими пользуемся. Имеем то, что имеем. Я вам приведу пример фраз, а вы постарайтесь их закончить:

И так далее и тому подобное. Почему они так говорили? Почему нас этому научили? Дело в том, что наука о современном питании она сравнительно молодая и новая наука. Питание изменилось за последние 100 лет так, как не менялось до этого тысячи лет. Появились новые продукты, а доступные знания появились за последние лет 20-30. Изучайте их.

Наш результат по самочувствию, это также знания и привычки, которые в нас заложили наши знакомые, те с кем мы часто пересекаемся. Не всегда они имеют идеальный вес и хорошее самочувствие. Например, мы говорили выше об обучении новому, а что нам обычно говорят по этому поводу знакомые:

И тому подобное. В основном наше окружение обломщики еще те.

Тебе нужно искать группу людей, которые стремятся к хорошему весу, прекрасному самочувствию. Когда окружение будет тянуть вернуться к старым привычкам, группа будет тянуть тебя вверх.

Иметь тренера, наставника в нашем общество не особо популярно. У нас всегда продвигалась идея самоучителей и соучеников. Так называемых “всесторонне развитых личностей”. Если вы посмотрите экономически развитые страны. Там у всех есть тренер, наставник. Эта тема очень популярна. Есть старая пословица “в чужом глазу соринку видишь в своем бревна не замечаешь”, “одна голова хорошо, а две лучше”. Найди человека, который будет искренне заинтересован в твоем результате, в твоем успехе. Хорошее надежное “плечо” наставника, – незаменимая вещь в достижениях, в том числе и в коррекции фигуры.