Вы не сможете снизить вес, пока не станете применять эти принципы

Уменьшаете калораж, проводите часы в тренажёрном зале, пробуете различные рационы питания, а результата всё нет? Попробуйте поискать причины в области психологии: возможно, то, что мешает вам снизить вес, лежит не в тарелке, а в подсознании. Содержание На что обратить внимание Иногда коррекции веса препятствуют эмоциональные барьеры. При этом многие подсознательные Читать дальше…

Рецепт томатного супа с чипсом из клубники

Нередко можно столкнуться со стереотипом, что сбалансированное питание и внимание к своему рациону исключают вкусную еду. Но это — миф. Особенно если вы готовы к необычным сочетаниям продуктов в одном блюде. Содержание Обед: фокус на вкус и энергию Помидор: почему он нужен тем, кто поддерживает фигуру Маракуйя: низкокалорийная сладость Клубника: Читать дальше…

Можно ли сахар

Есть ли замена сахару?ВЫ сладкоежка и не можете жить без этого? Нет проблем! На замену сахару, есть много альтернатив, с помощью которых вы можете приготовить любимые блюда даже с пользой для здоровья. Более детально.Нужен ли сахар человеку? Ответ- да. Но проблема заключается в том, что в среднем обычный человек сьедает Читать дальше…

Клетчатка хороша не только для вашего желудка

Автор: Даниэль деНут, WebMD, апрель 2006 года Новые исследования свидетельствуют о том, что клетчатка помогает бороться с сердечными заболеваниями и диабетом. Для этого достаточно добавить к дневному рациону 20-35 г клетчатки. Клетчатка помогает людям с ожирением или лишним весом бороться с диабетом Люди с лишним весом подвержены большему риску заболеть Читать дальше…

Сантиметры важнее килограмм

Добрый день! Очень часто человек, который хочет снизить вес, пытается снизить именно вес, забывая о своих замерах. А ведь когда мы смотрим в зеркало или когда нас видят знакомые, то они не знают наш вес, но видят наши изменения в объемах, судите сами… а это объемы  

Лучшая диета для вашей кожи

http://www.smartskincare.com/nutrition/diet.html Как ни банально это звучит, но лучшая диета для общего здоровья – это лучшая диета и для вашей кожи. Главное объяснение – в том, что такая диета замедляет процесс старения всех тканей, в том числе и кожи. Сбалансированность и разнообразие Под сбалансированной диетой мы понимаем диету, включающую все необходимые Читать дальше…