Что делать, если вы не любите бег?

Одни бегают, а вам это не особо подходит? Что можно сделать в этом случае, если вы знаете, что кардиотренировки важны? Содержание За последнее время бег стал едва ли не самым популярным видом спорта. При этом не каждому он приходится по душе. Однако бегу можно легко найти более приятную замену. Рассказываем, Читать дальше…

Обозревать из Японии сделал интересное открытие

Здесь мы поговорим об одном из сильных препятствий для достижения, поставленных тобой целей. Выполняя рекомендации, ты сможешь заменить эту вредную привычку и тогда рост будет неминуем. Главная преграда на пути вверх, — это «Зона Комфорта». Где бы мы не были более 2 недель, мы создаем комфорт, так устроен человек. И Читать дальше…