Ваша идеальная диета

Это рецепт вам расскажет любой супруг барышни, которая уже не первый год пытается привести свою фигуру в норму. Звучит он так: «Надо меньше есть и бегать вокруг дома». И я не шучу, все заключено в этих 6-7 словах Чуть раньше до этой знаменитой фразы физики, объяснили это в законе сохранения Читать дальше…

Чайная пауза: все о лучших видах чая

Чай — один из самых вкусных и полезных напитков, и он отлично помогает достичь лучшей формы. По случаю Международного дня чая, который отмечается 15 декабря, подробнее рассказываем о разных видах этого древнего напитка. Чай — второй по популярности напиток после воды: ежегодно в мире выпивается около двух миллиардов чашек чая! Читать дальше…

Упражнения на фитболе

Многие любители фитнеса не представляют своих тренировок без фитбола. Упражнения, в которых он используется, тренируют все тело, а также улучшают баланс и координацию. Какие из них — самые эффективные? Даем мастер-класс по занятиям с фитболом.Фитнес-тренеры неслучайно предпочитают фитбол, или гимнастический мяч, многим другим предметам спортивного инвентаря. Чем же он так Читать дальше…

Сантиметры важнее килограмм

Добрый день! Очень часто человек, который хочет снизить вес, пытается снизить именно вес, забывая о своих замерах. А ведь когда мы смотрим в зеркало или когда нас видят знакомые, то они не знают наш вес, но видят наши изменения в объемах, судите сами… а это объемы  

Диета Спорт для похудения

Ежедневно я вижу людей, которые приходят в зал пытаясь снизить вес. Также параллельно с этим я вижу многих людей, которые тренируются, тратят время и силы, но проходит год или больше времени, а воз и ныне там. Так как моей основной специализацией является составление программ сбалансированного питания, то несколько советов на Читать дальше…

Здоровое питание здоровой кожи

Колетт Буше, WebMD, март 2005 года Хотите, чтобы ваша кожа была потрясающей – свежей и молодой? Ешьте здоровую пищу. Некоторые эксперты считают, что недостаток питательных элементов в нашей диете приводит к возникновению гораздо более серьезных проблем кожи. «Вдруг у вас возникает акнэ, экзема, псориаз.  Различные хронические заболевания кожи могут быть Читать дальше…

Лучшая диета для вашей кожи

http://www.smartskincare.com/nutrition/diet.html Как ни банально это звучит, но лучшая диета для общего здоровья – это лучшая диета и для вашей кожи. Главное объяснение – в том, что такая диета замедляет процесс старения всех тканей, в том числе и кожи. Сбалансированность и разнообразие Под сбалансированной диетой мы понимаем диету, включающую все необходимые Читать дальше…