Зоя Дмитриева вот уже 15 лет контролирует свой вес

Мне 55 лет. У меня 2 сына 20 и 33 лет и любимая внучка 8 лет. Более 30 лет назад у меня начались проблемы с кишечником и, как следствие, плохая кожа (угри и прыщи на спине и на лице). Затем начались проблемы с суставами – сначала это был хруст в Читать дальше…

Шейк «Тропическое наслаждение»

На мой взгляд стоит начинать день с порции витаминов, это одновременно будет и здоровой привычкой и потребностью современного человека. Успехи, эффективность зависят от нашего самочувствия и от энергии, утренний коктейль сделает это. Один бокал «Тропического наслаждения» это хорошая доля витаминов, минералов, белков и клетчатки и менее 200 Ккал. Быстрая, но Читать дальше…

Виновата ли ваша мама в лишнем весе?

Бывает так часто, что два человека ведут одинаковый стиль жизни с точки зрения питания, движения и отдыха. Один не набирает вес, а другой регулярно поправляется. Почему так? Каждый человек индивидуален. Один организм для жизни тратит больше энергии, другой меньше. И у того, который меньше, избыток неизрасходованных калорий превращается в жир. Читать дальше…

Полный список белковых продуктов

Еще несколько десятилетий назад мясо, яйца, цельное молоко и другие белковые продукты считались нежелательными в рационе тех, кто решил избавиться от лишних килограммов. Но результаты множества исследований полностью реабилитировали протеин и даже более того: оценили его как незаменимое вещество для худеющих. Поэтому во время диеты можно смело экспериментировать с блюдами, Читать дальше…