Пасхальный кулич

Тем, кто худеет или просто соблюдает принципы здорового питания, легко удастся приобщиться к празднику, приготовив пасхальный кулич по рецепту от Herbalife Nutrition. Для создания трех порций лакомства понадобится: 3 м. л. «Формулы 1, Шоколадное печенье»; 1 м. л. «Формулы 3»; 2 ст. л. молока 1,5 %; 80 г обезжиренного или однопроцентного творога; Читать дальше…

Шейк «Оранжевое настроение»

Начинать день с порции витаминов – не просто здоровая привычка, но и естественная потребность для современного человека. Заряд энергией способствует хорошему самочувствию в течение дня, а от нее зависит работоспособность и личные успехи. Порция шейка «Оранжевое настроение» содержит 200 калорий и включает целый комплекс из витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Полезный Читать дальше…

Грибы и запеченная капуста, это может быть полезно и вкусно

Я думаю, что наше самочувствие очень сильно зависит от движения, но это однозначно невозможно без правильного питания. Я много времени уделяю поиску нужных рецептов. Но вся беда в том, что обычно то, что полезно не особо вкусно. Как быть? Искать. Кто ищет, то всегда найдет. И вы знаете, получается. Еда Читать дальше…

Рыбная диета замедляет развитие сердечных заболеваний у людей пожилого возраста

WebMD Medical Недавно проведенное исследование показывает, что женщины в возрасте после менопаузы, страдающие атеросклерозом коронарных сосудов, могут приостановить его развитие, если будут есть рыбу не менее двух раз в неделю. Результаты этого исследования были опубликованы в Американском журнале клинического питания. Диета, богатая жирными кислотами Омега-3, содержащимися в рыбе и растительном Читать дальше…

Чем “кормить” иммунитет

Журнал “АиФ Здоровье”, 19 февраля 2004 года Еще раз про иммунитет Питание «на ходу», некачественная пища, недостаток движения, стрессы, курение, алкоголь, плохая экология и многое другое приводит к ослаблению иммунных реакций в организме. Будем здоровы Врачи считают, что из множества антиоксидантов, содержащихся в продуктах питания, особенно важны витамины А, С, Читать дальше…

Важность правильного питания для омоложения кожи

По материалам Интернет-сайта www. smartskincare.com То, что вы едите, оказывает влияние на все ваши органы, и кожа здесь – не исключение. Не думайте, что использование дорогого крема, содержащего множество ингредиентов со сложными названиями, означает, что ваша кожа хорошо питается. Преимущества питания кожи изнутри Каждая клетка человеческого организма нуждается во множестве Читать дальше…

Секретная сила белка

Кэтрин Шу Ediets.com, 16 августа 2005 г. Исследователи из Вашингтонского университета обнаружили, что белок оказывает огромное влияние на аппетит, что, возможно, лежит в основе успеха высокопротеиновых диет. Интересным оказался результат их исследований – углеводы не имеют прямого отношения к снижению веса. Ученые пришли к выводу, что простое увеличение количества белков Читать дальше…