Как прожить долгую жизнь в своем уме и при светлой памяти

На мой взгляд существует важное и второстепенное в этой жизни. Один из важных аспектов, это прожить здоровым, достаточно долго при этом поддерживая высокий уровень энергии и сил. И это реально при условии, что мы следим за питанием, выбираем полезное, едим это в меру, регулярно двигаемся и отдыхаем.  Нам потребуется также Читать дальше…

Замените углеводы белком – и оздоровите ваше сердце

Автор – Дженнифер Уорнер WebMD Medical News, 15 ноября 2005 года Новое исследование показывает, что замена даже небольшого количества углеводов продуктами, богатыми белком или ненасыщенными жирами, может помочь снизить риск сердечных болезней. Исследователи сравнили, как влияет на кровяное давление и на уровень холестерина диета, богатая углеводами, и диета, в которой Читать дальше…