fbpx
Пейте воду и оставайтесь здоровы

Пейте воду и оставайтесь здоровы

Мы часто сейчас находимся дома и у нас есть прекрасная возможность соблюдать водный режим, тем более, что это помогает чувствовать себя хорошо и контролировать вес. Но не все что мы пьем засчитывается за воду. Современные люди, за счёт развития индустрии, практически не пьют воду. Мы часто используем чай, кофе, сладкие соки и безалкогольные напитки, которыеЧитать больше проПейте воду и оставайтесь здоровы[…]

Стало известно, когда заканчивается молодость. Исследования генов подтвердили

Стало известно, когда заканчивается молодость. Исследования генов подтвердили

Материально и финансово последние 100 лет жизнь как будто стало лучше и единственное за что за борется большинство, это как сохранить молодость. Похоже стало известно, когда она заканчивается полностью или почти полностью.   По данным именитых клиник, которые одновременно  делали исследования в Великобритании, Финляндии  и США работы генов людей в возрасте от 20 до 90Читать больше проСтало известно, когда заканчивается молодость. Исследования генов подтвердили[…]

Физическая активность и внутренний жир (продолжение)

Физическая активность и внутренний жир (продолжение)

Пишу про это отдельно от других тем, так как те, кто придерживаются правил о которых будет идти речь дальше получают впечатляющие результаты.   Нужен ли в наше время абонемент в зал? Нет, не обязательно, больше требуется решительность и энтузиазм. У нас у всех есть свобода выбора заниматься спортом.    Если вы проснулись утром и уЧитать больше проФизическая активность и внутренний жир (продолжение)[…]

Что делать с опасным внутренним жиром? (продолжение)

Что делать с опасным внутренним жиром? (продолжение)

Нашим миром правит закон сохранения энергии. Энергия входа и энергия выхода работает также и в нашем организме. Если количество съедаемой энергии столько же, как и потрачено, внутренний жир будет стоять на месте.  Его снижение возможно, при смещении в сторону «съели меньше, а потрачено больше».  Какую роль здесь играет физическая нагрузка? При проведении многочисленных исследований наЧитать больше проЧто делать с опасным внутренним жиром? (продолжение)[…]

Требуется подсолить!

Требуется подсолить!

Исследование влияния соли на здоровье человека, в частности ее переизбыток, мне показался очень интересным.   Оригинал статьи я читал здесь:  https://www.sciencedaily.com/releases/2020/01/200122080558.htm  В ней говориться про многое, и я полностью поддерживаю точку зрения ученых.    Суть вот в чем: современный человек дает организму очень мало полезного и в не в то время, когда это нужно организму,Читать больше проТребуется подсолить![…]

Полезны ли орехи?

Полезны ли орехи?

До известной паузы, я часто перемещался по городам и странам. Но я хотел бы не об этом, а о теме, которую приходится регулярно доносить своим клиентам. Орехи, это безусловно натуральный продукт, но… в нем очень много ккал.    Получить сытость на 3-4 часа не получится от такого количества, а вот поглотить калорийность как в “первом,Читать больше проПолезны ли орехи?[…]

Вы наверняка слышали об антиоксидантах и о том, как они полезны.

Вы наверняка слышали об антиоксидантах и о том, как они полезны.

Но чем они полезны конкретно, мало кто знает. Давайте внесем в этот вопрос немного ясности.   Начнем с того, что в нашем организме идет непрекращающаяся война оксидантов и антиоксидантов. Первые появляются, как результат реакций окисления, например, при сжигании жиров. Это те самые свободные радикалы, уверен, чтоб вы слышали и о них.    Когда свободных радикаловЧитать больше проВы наверняка слышали об антиоксидантах и о том, как они полезны.[…]