Требуется подсолить!

Исследование влияния соли на здоровье человека, в частности
ее переизбыток, мне показался очень интересным.
 
Оригинал статьи я читал здесь:  https://www.sciencedaily.com/releases/2020/01/200122080558.htm 
В ней говориться про многое, и я полностью поддерживаю точку зрения ученых. 
 
Суть вот в чем: современный человек дает организму очень мало полезного и в не в то время, когда это нужно организму, с другой стороны переедает лишнее в больших количествах в то время, когда это очень вредно. 
 
Среди всех вредных привычек, есть одна, которая занимает лидирующее место, избыток соли. Никто не сказал, что соль не нужна организму, но ее нужно в сутки для человека средних пропорций 3,6 гр. – 5 гр., а это цифра значительно превышается. Что в свою очередь вызывает различные побочные явления, в первую очередь связанные с работой сердечно-сосудистой системы.
 
Точно также, как вы, наверное, слышали, что существуют скрытые калории, полученные с углеводов и жира, также есть скрытые источники соли.
 
Практически в составе многих продуктов еще от природы соль находиться уже в составе и добавляя ее по пути, мы часто перебираем рекомендуемые границы. 
 
Как начать контролировать процесс, – можно хотя бы во время приготовления не солить дополнительно, а уже потом в готовое блюдо, предложить, кто хочет подсолить. Это один из простых способов навести порядок в этом направлении.

Добавить комментарий