Мифы о страхе

Почему различные медитации стали в однажды настолько популярны?

Почему многие нашли для них в своей жизни место? Причина заключается в эффективности данного метода.

Еще один из инструментов победить страхи, это фокусировка на цели. Если вы ведете перепуганного чем-либо человека, это первый симптом того, что он давно вспоминал о том, чего действительно хочет. Когда вы подводите итоги недели, найдите время, – 5 минут, чтобы переписать по-новому свои цели на год, на месяц, на неделю. 

Попробуйте вообразить какой будет ваш день, если вы достигнете своей цели. Можете даже прокрутить в голове небольшой видео ролик на эту тему, например, как вы достигли цели по весу и по здоровью, или цели по доходам или о том, что у вас счастливые отношения.

Важно то, что, когда вы думаете о своих целях, вы не способны испытывать страх. Конечно, вам понадобиться для этого определенное время ежедневно, 5-10-15 минут, но ведь люди в страхах и в других видео фильмах и картинках, проводят гораздо больше времени.

Но страх не уходит на всегда, через некоторое время снова появляется определённая тревожность, но уже в более легкой форме. И это прекрасный сигнал, что пора снова вспомнить о своих целях

Добавить комментарий