Еще одна история, которая меня просто потрясла. 

Эрнестин Шеперд (родилась 16 июня 1936 г.) – американский бодибилдер, наиболее известна тем, что когда-то была старейшей конкурентоспособной женщиной – бодибилдером в мире, как было занесено в Книгу рекордов Гиннеса в 2010 г .; по состоянию на 2020 год она 85 лет, а она все еще активна, хотя и не конкурентоспособный бодибилдер.

Шеперд много лет работала моделью в Балтиморе , но в возрасте 56 лет она и ее сестра Милдред Блэквелл пошли примерить купальники и обнаружили, что их тела не в форме; затем они начали брать уроки аэробики . [2] Ее сестра начала участвовать в шоу бодибилдинга под именем Вельвет, а Эрнестина последовала за ней под именем Эрни. [2] Однако ее сестра умерла в начале 1990-х годов от аневризмы головного мозга. [2]

Шепард продолжает свою карьеру бодибилдера отчасти из-за того, что помнит свою сестру. [2] С 56 лет она выиграла два титула в бодибилдинге, а также пробежала девять марафонов. Она также ведет занятия по физкультуре для пожилых людей в Объединенной методистской церкви Union Memorial в Балтиморе и работает личным тренером. В 2016 году она опубликовала книгу « Решительно, преданно, дисциплинировано, чтобы быть в форме».

Ее диета состоит из 1700 калорий в день, в основном из белков и сложных углеводов, и она пробегает около 80 миль в неделю [5] . Ее тренирует бывший мистер Вселенная Йонни Шамбургер

Источник: https://en.wikipedia.org/wiki/Ernestine_Shepherd


0 комментариев

Добавить комментарий

Avatar placeholder