5 главных инструментов для радости и счастья

    Я думаю, что каждый слышал фразу: «Полюби ближнего как себя самого», но как это возможно, если нас обучали многому, только не тому, как любить себя.

 

    До лет 30 я не понимал значения этих слов. Да и сказать, что я не умею любить себя, тоже мне не особо подходило. Вообще слово «не умею», как-то давалось с трудом.

 

    В принципе этот процесс, — любовь к себе может начаться, когда человек признается себе, что в данный момент он этого не делает.

 

    Для того, чтобы сойти с мертвой точки и начать испытывать чувство наслаждения и радости, я подготовил несколько пунктов, которые помогли мне в свое время.

 

    Это пять проверенных мной шагов для того, чтобы полюбить себя.

 

  1. Поставь точный диагноз.

Подумай в данный момент в отношении здоровья, семьи и денег, какие чувства ты испытываешь? Для тебя это что-то постоянно неожиданное или ты контролируешь ситуацию. То как ты себя чувствуешь, какого уровня делаешь работу, какие отношения и какие люди заполняют твой каждый день?

 

 

2. Живи настоящим и записывай важное

«Есть только миг между прошлым и будущим и этом миг называется жизнь» слова из песни

    На вас каждый день из соцсетей, телевизора, YouTube и знакомых выливается большое количество негатива? Если это так, то в принципе сложно остаться позитивным.

 

    Один из защитных механизмом мозга, это нам напоминать о том, как было раньше хорошо и как будет хорошо, в будущем. А сегодня… просто как во сне.

 

    Так просто можно пропустить жизнь. Важно остановиться и пометить, что хорошего сегодня случилось, какие это вызвало у вас чувства. 

 

3. Сними все маски

«Тот, кто управляет другими силен, а кто может управлять собой могуществен» Искусство войны Сунь Цзы

 

После того, как мы росли и становились старше, многие люди стали просто зависимы от общественного мнения, это вынуждает носить определенные маска, те, что понравятся другим.

 

    Живя по данному алгоритму, можно просто потерять себя настоящего и неповторимого. Делайте регулярно остановки и замечайте, что в вас хорошо, чем вы отличаетесь от других. Вас это сделает более сильным и уверенным в себе.

 

4. ​Ухаживай за самым главным

«Самая ценная инвестиция, — это инвестиция времени и денег в самого себя» Бодо Шефер, инвестор

 

    Когда человек не находит времени на себя, можно смело сказать, что он равнодушен к тому как он себя чувствует. Кстати, это также говорит часто о том, что ему и безразличны другие. По подобной манере поведения, можно понять, что такой человек, просто может подвести однажды.

    

5. Чек лист для любви к себе

    Для его составления, вам понадобиться лист бумаги и ручка. Ответьте на несколько вопросов:

  1. ​Почему для меня важна забота о самом себе? Как это позитивно обогатит мою жизнь?
  2. Какие шаги я могу делать каждый день для этого?
  3. Как и когда я смогу просматривать напоминалки зачем мне нужна любовь к себе?
  4. Где и как я могу больше заниматься развитием себя?

    Если для вас этот путь только стартует и раньше вы подобным занимались мало, то подойдет обычная тетрадь или to-do лист в телефоне, где у вас будут указаны ежедневные обязательные действия по любви к себе. 

 

    Всегда в фоновом режиме напоминайте себе, что прошлого нет, будущее еще не наступило. Есть только здесь и сейчас. И только вы человек, которые управляет этим автомобилем, который называется счастливая жизнь.

 

    Будьте постоянны в любви к себе!

Добавить комментарий