Вы чувствовали себя однажды в чем либо виноватым?

ls-stat3-1-300x225[1]Так мы устроены, что как только почувствовали, что в чем-либо виноваты, моментально срабатывает на уровне автоматизма, что должны чем-то за это поплатиться. Так мы запрограммированы с детства. Провинился- жди наказания. Одного моего знакомого наказывали тем, что ставили в угол с трехлитровой банкой воды. И как только он что-либо «нарушал», то дошло до того, что сам набирал воду в банку и шел в угол, даже, пока родители не пришли домой. :)). Так работает автоматизм.  Если ты начал за собой замечать, что внутри появился просто тихий скрежет ощущения вины за что-то или же беспокойство «ну вот, что про меня подумают и тд…», просто прогони это чувство. Помни » все, что ты делаешь, правильно» Прогоняй от себя это чувство. Если ты научишься этому, то никогда не попадешь в ситуацию, когда тобой кто-либо будет пользоваться. Если ты делаешь, все правильно, то и зацепить тебя не за что.
Если прогнать этот «внутренний скрежет» и беспокойство трудно, просто заведи привычку не объяснять и не оправдывать свое поведение. Попрактикуй внутреннее спокойствие от оправдывания перед другими и ты со временем обнаружишь, что ощущение вины, просто куда-то пропало. Просто планируйте свой следующий шаг, помните вы НИКОМУ И НИЧЕМ НЕ ОБЯЗАНЫ. Для этого, конечно, придется контролировать, про что вы думаете и вовремя, «нажимать на паузу».
Например, если у вас в привычке, чуть что и говорить «ой, простите,…ой извините, … это моя вина» и так далее, то с сегодняшнего дня начните тренировать новый навык: объясняться, только в редких случаях, когда это действительно необходимо. Возможно внутри вы знаете, что вы делаете, для кого то что, но внешне старайтесь быть просто спокойны.  Те люди, которые пользовались вашей уязвимости и манипулировали вами, просто отстанут, так как крючки за которые вас можно было раньше цеплять куда-то просто исчезли.
В то же время ты почувствуешь состояние покоя души и разума. Состояние в котором тебе нужно кому-то что то доказывать или объяснять будет появляться все реже и реже. Таким образом просто контролируя свои мысли и свое поведение, ты уберешь состояние тревоги и многие с этим связанные проблемы.
БУДЬ СЧАСТЛИВ!